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食事は姿勢よく食べましょう!

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2018年4月16日

食べ物を噛みちぎる、噛み砕く、すりつぶす時には、歯の噛み合わせがとても重要です!

頬ずえをつきながら食事をしたり、口を開けて噛んでいるといつの間にか噛み合わせが悪くなり、歯並びに影響してしまいます。

食事の際は、美しい姿勢をキープして良く噛んで食べることが健康と良い歯並びを維持するのがポイントになります(^^)/

以下のポイントに気を付けて食事をしてみましょう。

・片側だけで噛まずに、しっかりと左右の奥歯を使って噛んでいく。
・柔らかいものだけでなく、硬いものも食べる。
・背筋を伸ばして食べる。
・着席時に、足がブラブラしないようにする。
・頬ずえをついて食べない。

姿勢よく食事する姿は見た目にも美しいですよね。

みなさんもぜひ意識してみてください☆

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